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Boot Camp





Boot Camp :


Die Kampfansage für Ihren "inneren Schweinehund". Hier geht´s Ihm an den Kragen!


Fat-Burn ist die Devise im Boot Camp.


Wir empfehlen allen unser Boot Camp, die in der Gruppe abnehmen, Stress abbauen,  sich fit machen, fit sind und fitter werden wollen. Booty Camp ist ein Muss für alle, die etwas für sich tun wollen

Donnerstag 18.30 - 19.15 Uhr

Ziele des Boot Camp:
  • Fettabbau
  • verbesserte Kondition
  • Stressachsen ausschalten (Stressabbau)
  • bessere Körperhaltung (dient Ihrer Gesundheit)
  • eine Menge Spaß u. mehr Energie
  • Muskelaufbau/Kräftigung
In unserem Boot Camp gibt es Aktivitäten wie:
  • Kraftausdauerzirkel
  • Kraftzirkel
  • Funktional Training
  • Core-stabilisations-Training




Angebotsübersicht




  • 4D PRO Bungee Fitness
    Schnellkraft, gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training, sehr hoher Fun-Faktor
    Stretch & Flex
    Dehnung, Beweglichkeit, Verspannungen lösen, Körperhaltung, Atmung, Konzentration, Ausdauer verbessern
    Sling & Core Fitness
    gerade Körperhaltung, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Rückentraining, funktional Fitness
    Pump - Fitness
    effektive Fettverbrennung, Straffung und Muskelaufbau, Kraftausdauer, Gruppendynamik
  • Kindertraining
    für Kinder ab 7 Jahre, Grundlagentraining aus verschiedenen Kampfsportarten
    Boot Camp
    Fettabbau, verbesserte Koordination, Stressabbau, bessere Körperhaltung, Muskelaufbau, Kräftigung, Funktional Fitness
    Asiatische Kampfkunst
    KungFu, Jiu-Jitsu, Tae-kwon-do, Kobudo
    Kick / Thai-Boxen
    Fettabbau, Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Disziplin, Koordination
  • Jumping Fitness
    stärkt alle Körperpartien, tolles Gruppengefühl, Spaß haben, leicht zu lernen, garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse, über 400 Muskeln im Einsatz, deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
    Kick´N Fit-Boxing
    Reaktionsvermögen, fördert stark die Fettverbrennung , Körpermechanik , verbesserte Kondition, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Bewegungswahrnehmung, Muskelaufbau, Kräftigung
    Pole - Fitness
    geeignet für jedermann, keine Vorkenntnisse, Kalorien verbrennen, Körperspannung, Gymnastik, Artistik, Beweglichkeit, straffen, Muskeln aufbauen
    Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
    Nein sagen!