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4D PRO Bungee Fitness





Hard WORK is now…



…hard FUN

Montag 17.30 - 18.15 Uhr

Mittwoch 17.30 - 18.15 Uhr und 18.30 - 19.15 Uhr

Freitag 17.00 - 17.45 Uhr

Was macht 4D PRO Bungee Fitness so einzigartig?

Die 4. Dimension

...die das Trainingserlebnis aus Spaß, Leichtigkeit & Härte, Effizienz, Gesundheit und vor allem Trainingsintelligenz ausmacht. Denn Dein Erlebnis bildet die 4. Dimension!

Was muss für eine optimale Bewegung erfüllt sein?

*BEWEGUNGSFREIHEIT: Natürliche Bewegung ist ungeführt und findet immer im 3 dimensionalen Raum statt. *CORE CONTROL: Bewegungskontrolle geht über Haltearbeit. *SPEED: Schnelligkeit trotz Muskelermüdung bedeutet Leistungsverbesserung und Verletzungsprävention. *REAKTIVES TIMIMG: Optimale Bewegung bedeutet immer eine Reaktion auf externe Reize. *FASZIEN: Faszien spielen für Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung die zentrale Rolle. *EXZENTRIk: Bewegungskontrolle findet in der Exzentrik statt. Somit auch die Leistungsentwicklung und Verletzungsprävention. *KOORDINATION: Die Gehirnhälften arbeiten autark voneinander

 

Intelligenz des Muskels

Mit den Übungen wird der Muskulatur beigebracht, auch in der Ermüdung schnell zu kontrahieren. Somit werden gelenkschonend schnelle und sichere Bewegungen trainiert und auf unvorhergesehene Bewegungssituationen im Alltag vorbereitet.

Für jeden geeignet

Ob jung, oder nicht mehr ganz so jung, ob top fit, oder eher wenig trainiert- das Training mit dem elastischen 4D PRO Bungee Trainer begeistert jeden.
Der Grund sind die hüpfenden, schwingenden Bewegungen, die Spass und Lust auf mehr machen.





Angebotsübersicht




  • 4D PRO Bungee Fitness
    Schnellkraft, gelenkschonendes und gleichzeitig effektives Training, sehr hoher Fun-Faktor
    Stretch & Flex
    Dehnung, Beweglichkeit, Verspannungen lösen, Körperhaltung, Atmung, Konzentration, Ausdauer verbessern
    Sling & Core Fitness
    gerade Körperhaltung, Stärkung der Tiefenmuskulatur, Rückentraining, funktional Fitness
    Pump - Fitness
    effektive Fettverbrennung, Straffung und Muskelaufbau, Kraftausdauer, Gruppendynamik
  • Kindertraining
    für Kinder ab 7 Jahre, Grundlagentraining aus verschiedenen Kampfsportarten
    Boot Camp
    Fettabbau, verbesserte Koordination, Stressabbau, bessere Körperhaltung, Muskelaufbau, Kräftigung, Funktional Fitness
    Asiatische Kampfkunst
    KungFu, Jiu-Jitsu, Tae-kwon-do, Kobudo
    Kick / Thai-Boxen
    Fettabbau, Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Disziplin, Koordination
  • Jumping Fitness
    stärkt alle Körperpartien, tolles Gruppengefühl, Spaß haben, leicht zu lernen, garantieren auch Anfängern schnelle Erfolgserlebnisse, über 400 Muskeln im Einsatz, deutlich effektiver als Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
    Kick´N Fit-Boxing
    Reaktionsvermögen, fördert stark die Fettverbrennung , Körpermechanik , verbesserte Kondition, Verbesserung der allgemeinen Fitness, Bewegungswahrnehmung, Muskelaufbau, Kräftigung
    Pole - Fitness
    geeignet für jedermann, keine Vorkenntnisse, Kalorien verbrennen, Körperspannung, Gymnastik, Artistik, Beweglichkeit, straffen, Muskeln aufbauen
    Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen
    Nein sagen!