4D PRO Bungee Fitness

Trainingszeiten

Mo: 17.30 – 18.15 Uhr
Mi:  17.30 – 18.15 Uhr
Mi:  18.30 – 19.15 Uhr
Fr:   17.00 – 17.45 Uhr

(Alle Kurse mit Voranmeldung, da nur ein begrenztes Kontingent an Equipment vorhanden ist)

Hard WORK is now…

…hard FUN!

Was macht „4D PRO Bungee Fitness“
so einzigartig?

Die 4. Dimension

…die das Trainingserlebnis aus Spaß, Leichtigkeit & Härte, Effizienz, Gesundheit und vor allem Trainingsintelligenz ausmacht. Denn Dein Erlebnis bildet die 4. Dimension!

Was muss für eine optimale Bewegung erfüllt sein?

*BEWEGUNGSFREIHEIT: Natürliche Bewegung ist ungeführt und findet immer im 3 dimensionalen Raum statt.
*CORE CONTROL: Bewegungskontrolle geht über Haltearbeit.
*SPEED: Schnelligkeit trotz Muskelermüdung bedeutet Leistungsverbesserung und Verletzungsprävention.
*REAKTIVES TIMING: Optimale Bewegung bedeutet immer eine Reaktion auf externe Reize.
*FASZIEN: Faszien spielen für Kraft und Beweglichkeit in der Bewegung die zentrale Rolle.
*EXZENTRIK: Bewegungskontrolle findet in der Exzentrik statt. Somit auch die Leistungsentwicklung und Verletzungsprävention.
*KOORDINATION: Die Gehirnhälften arbeiten autark voneinander.

Intelligenz des Muskels

Mit den Übungen wird der Muskulatur beigebracht, auch in der Ermüdung schnell zu kontrahieren. Somit werden gelenkschonend schnelle und sichere Bewegungen trainiert und auf unvorhergesehene Bewegungssituationen im Alltag vorbereitet.

Für jeden geeignet

Ob jung, oder nicht mehr ganz so jung, ob top fit, oder eher wenig trainiert- das Training mit dem elastischen 4D PRO Bungee Trainer begeistert jeden.
Der Grund sind die hüpfenden, schwingenden Bewegungen, die Spass und Lust auf mehr machen.